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Philippe ROUFFIE, Formateur en efficience professionnelle.
Expert en Time Management.

PROGRAMME DE FORMATION : Gestion et Optimisation du Temps (G.O.T).
Présentiel – Durée 15 heures (2 jours).

Optimiser son temps et gérer les priorités pour mieux vivre ses activités.

Objectif : générer un meilleur résultat tout en vivant mieux son quotidien.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES
Maîtriser le temps au quotidien en utilisant la règle des 5 P :

Prévoir les résultats attendus.
Préparer ses activités.
Programmer ses actions.
Piloter ses journées.
Prévenir les risques psychosociaux.

CONTENU DE LA FORMATION

  •  Fil rouge.
  • Savoir ce que l’on veut atteindre : se fixer des objectifs et se concentrer sur le haut rendement.
  • Organiser ce que l’on veut atteindre : élaborer un plan d’action R.R.R et efficient.
  • Atteindre ce que l’on veut : méthode du P.A.R.

    Eviter the last In first out et établir ses priorités.

    Se réserver du temps pour garder le contrôle.

  • Recharger les batteries : une méthode FLASH.

  • Le choc des temps.

  • Le temps biologique et la récupération.

  • Maîtriser son quotidien : éviter la chronophagie. Gérer les interrupteurs.
     Apprivoiser le téléphone, les mails, les dérangements, les réunions, les classements, les déplacements.
     Détecter et traiter les véritables urgences. Le savoir dire non mais. Déléguer et gérer les délégations.

  • Calmer le jeu : lâcher prise.

  • 30 secondes pour casser le stress : reprise de contrôle.

  • Lois et principes utiles. Engagement.

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET D’ENCADREMENT

  • Progressifs et interactifs : découverte des fondamentaux. Réflexion et production individuelles, en binômes, en groupe. Tests et jeux. Mises en pratiques réalistes et accessibles. Autodiagnostic et engagements personnels. Points clefs et outils pour agir. Application opérationnelle.
  • Intégration de la dimension émotionnelle. Adhésion par la prise de conscience. Volonté de changement décidée. Prise en compte de l’environnement. Communication d’adulte à adulte privilégiant l’engagement et l’action.

LES +

  • Formateur à unique spécialité et transmetteur de savoir-être.
  • Passage de l’efficacité à l’efficience (atteinte des objectifs par le biais d’actions en optimisant le temps nécessaire à leurs réalisations et en intégrant les moyens disponibles).

LES GAINS CADR’ACTEURS(ACRICES) :

  • Formation reconnue en acquisition du socle de compétences (EU).
  • Attestation de formation conforme à la législation.
  • Maîtrise d’une compétence transverse clef.
  • Applicable en activité professionnelle comme à titre privé.
  • Un plus sur le CV.
  • Valeur ajoutée en entretien (différentiation).

SESSIONS A VENIR : Vendredi 07 & mardi 11 septembre 2018. 

Nombre de participants : 8 à 10.

Modalités d’inscription : Via Cadraction.net , dans "Espace membre/Tableau de Bord" , onglet "Ateliers"

& par e-mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. en précisant :

  • Prénom et Nom
  • Lieu de résidence et département
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  • Job recherché

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